足もみレッスンnote

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官足法指導員・アオキタカエによる
足もみ実践ブック「足もみレッスンnote」。

官足法指導員としての経験をもとに、足もみしている人にも初心者にも実践しやすい足のもみ方を、イラストとテキストで説明しています。体験談漫画やコラムもあり。足もみのお供にどうぞ！

◆ 目次
・とびら　・・・ P1
・足もみレッスン写真コラージュ　・・・ P2,P3
・はじめに「足もみ生活、はじめよう！」・・・ P4
・足もみ部員・オーサワの勝手にベンキョーメモ
「なぜいいの？官足法」・・・ P5
・足もみはじめる前に　・・・ P6
・Lesson1「とにもかくにも腎臓」・・・ P7,P8,P9
・足もみ部員・オーサワのわたしの体験談
「マジで痛い。けど、きっといい。」・・・ P10
・Lesson2「からだのはしっこゆび」・・・ P11,P12P13
・足もみ部員・ながはりのリアルリビング探訪・・・ P14
・Lesson3「あしのうら」・・・ P15,P16,P17
・Lesson4「足の内側・外側」・・・ P18,P19
　　　　　「甲 & 仕上げの脚」・・・ P20,P21
・おわりに「いっしょに足もみ続けていこう！」・・・ P22
・アオキタカエの足もみライフ
「こんな時も！タカエは足をもむ！」・・・ P23
・プロフィール、奥付・・・ P24
◆ A5判サイズ
◆ 24頁カラー

＊まとめて4冊以上お買い上げの場合は、レターパックをお選びください。